(1)
A1: Ohs barra paseo lagartija,20 zancadas ininterrumpidas (10 cada pierna)x3
descanso 60 segundos
A2: Remo barra 3x10 ... descanso 60 segundos
(2)
Por tiempo:
15 thrusters 50kgs
800 metros
30 dominadas
15 thrusters 50kgs
800 metros
30 dominadas
A1: Ohs barra paseo lagartija,20 zancadas ininterrumpidas (10 cada pierna)x3
descanso 60 segundos
A2: Remo barra 3x10 ... descanso 60 segundos
(2)
Por tiempo:
15 thrusters 50kgs
800 metros
30 dominadas
15 thrusters 50kgs
800 metros
30 dominadas
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