(1)
Arrancada alta 2 x 4 , descanso de 3 minutos.
(2)
4 rounds:
En dos minutos completar máximas veces la secuencia...
5 Cargada alta colgante 60kgs
10 metros sprint con banda/resistencia
10 dominadas
(100% esfuerzo)
descanso de 5 minutos entre rounds.
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