3 kms carrera cuando...
10 minutos como tiempo limite para completar:
200 dobles-cuerda
Máximos rounds:
7 flexiones pino
7 swings kettlebell 32kgs
3 kms carrera
*Completé los 200 dobles-cuerda en 2:47,y en apenas los 7 minutos restantes completé 11 rounds,7 flexiones pino y 5 swings...
El primer sector de carrera de 3 kms utilizado para calentar y el segundo para soltar el cuerpo hasta casa,descanso merecido hasta el lunes...comer y descansar...la naturaleza hará el resto.
10 minutos como tiempo limite para completar:
200 dobles-cuerda
Máximos rounds:
7 flexiones pino
7 swings kettlebell 32kgs
3 kms carrera
*Completé los 200 dobles-cuerda en 2:47,y en apenas los 7 minutos restantes completé 11 rounds,7 flexiones pino y 5 swings...
El primer sector de carrera de 3 kms utilizado para calentar y el segundo para soltar el cuerpo hasta casa,descanso merecido hasta el lunes...comer y descansar...la naturaleza hará el resto.
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